男性が元気になる食べ物を学びました。
これらは亜鉛、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれているとのことです。
蕎麦に合わせて食べるといいですね。
山芋
オクラ
しょうが
雑穀
ココア
しじみの味噌汁
あさりの酒蒸し
里芋の煮っころがし
とろろ
刺身
なめこおろし
納豆など大豆製品
牡蠣
うなぎ
牛肉（もも肉）
チーズ
レバー（豚・鶏）
卵黄
きな粉
豆腐
そば
ゴマ
緑茶
抹茶
カシューナッツ
アーモンド
黒米
赤米
イカ
タコ
魚の血合い
エビ
貝
ガン細胞に対抗するのは
ニンニク
ブロッコリー
キャベツ
ゴーヤ
などなど
こればかり食べるのではなく
バランス良く適度に取り入れるといいらしいです。
食べたいものをいくつか選んで
レシピという言葉と一緒に検索するとたくさんヒットします。
